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Pilatestraining: Matte oder Geräte?!
Wir bieten Training im klassischen Pilatessystem: In kleinen Gruppen auf der Matte und individuell an den Geräten. Macht Sie der Cadillac, der Reformer oder der Wundachair neugierig?
Vereinbaren Sie ein Probetraining!
Für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Fitness-Levels
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf Grundlage regelmäßiger, systematischer und präzise ausgeführter Übungen an den Geräten oder auf der Matte.
Es kräftigt die Muskulatur, richtet die Wirbelsäule auf und verbessert damit die Haltung.
Die Gelenke werden beweglicher und es zeigen sich schon nach kurzer Zeit spürbare Erfolge:
- erhöhte Beweglichkeit und Stabilität
- der Wirbelsäule und der Gelenke
- gestärkte Tiefenmuskulatur
- selbstbewusste Haltung
- ein aufrechter Gang
- fließende Bewegungen
- verbesserte Körperwahrnehmung
- erhöhte körperliche Belastbarkeit
„ Körperliche Fitness erhält man
weder durch Wunschdenken, noch
kann man sie käuflich erwerben.“
J. H. Pilates
Persönliches
Mein Name ist Nicole de Bresser und nach einem Sportstudium, Auslandsaufenthalt und Tätigkeit als Diplom-Betriebswirtin bin ich 2006 mit Pilates in Berührung gekommen und war gleich begeistert. Es folgte logisch die Ausbildung zur Matten- und Gerätetrainerin für klassisches Pilates und die Tätigkeit als selbstständige Trainerin. Jetzt freue ich mich, Ihnen Pilates in meinem eigenen Studio näher bringen zu dürfen.
Pilates Vita
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